Kniha Proč spíme
Kniha Proč spíme nabízí hluboký pohled na význam spánku pro lidské zdraví a psychickou kondici. Autor detailně popisuje, jak spánek podporuje naši paměť, kreativní myšlení a posiluje imunitu, a také co všechno se může pokazit při jeho nedostatku. Tento podnětný průvodce přináší užitečné tipy, jak zlepšit svůj spánek a získat tak více energie, lepší soustředění a delší, zdravější život.
Detailní popis produktu
Kniha Proč spíme je fascinující a hluboce poučný průvodce do světa spánku – klíčového, ale často přehlíženého prvku našeho života, který ovlivňuje zdraví, výkonnost i dlouhověkost. Autor, přední vědec zabývající se spánkem, odhaluje, jak důležitou roli hraje kvalitní spánek v každé oblasti lidského života, od zlepšení paměti a kognitivních schopností až po podporu imunitního systému a prevenci chronických onemocnění.
V této knize najdete odpovědi na otázky, proč lidé v moderní době spí méně a jaký to má vliv na naše tělo a mysl. Autor nabízí vědecké poznatky o tom, co se v mozku i těle děje během spánku a jak každá fáze spánku plní svůj specifický úkol. Zjistíte, jak spánek ovlivňuje naši kreativitu, emocionální stabilitu a schopnost učit se novým věcem.
Kniha Proč spíme navíc poskytuje praktické rady, jak si vytvořit návyky pro lepší spánek a jak se vypořádat s problémy, jako jsou nespavost nebo vliv elektroniky na kvalitu odpočinku. Je to inspirativní a praktická příručka, která vám pomůže pochopit, proč je spánek zásadní pro šťastnější, zdravější a produktivnější život.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.7 kg |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.